今年の熱中症対策

こんにちは、あし腰げんきステーションです！

相変わらずの気温の高さに慣れない日々を過ごしており、こまめな水分補給と濡らしたタオルで体を拭くなどして体温調節や汗のべたつき防ぐようにしております。いまだにクーラーが苦手で使ってないという方もおり、お願いし入れてもらうようにしております。

あし腰げんきステーションでは、真夏の時期はなるべく負荷の強いものは避けストレッチや歩行訓練などを中心におこなっております。ご利用者様たちは夏バテしてるかたもなく、食欲旺盛で体重増加されるかたもおり一安心しております。

頭寒足熱が理想ですが、やはり寝てる間に布団を蹴っ飛ばし、足が冷えてつる(他にも原因はありますが)こともあり、ふくらはぎの運動を皆さんに頑張ってもらってます！！