梅雨入り

こんにちは、あし腰げんきステーションです。
梅雨の季節に突入しましたが、雨より暑さが上回り梅雨明けが早く来そうな気配がしますね！

湿度が高いと、不快感や倦怠感が現れやすくなるため、ここ最近のあし腰げんきステーションではストレッチを入念に行っております。
雨で外出頻度が落ち、移動機会の減少による筋委縮も可能性としてありえますので、この時期は特に気を付けてます！
ほんの一例ですがストレッチの様子を載せておきます！これは、腰のストレッチをしながらソフトなボールをモモで挟み腰をより意識させているところです。