ストレッチ＆ヒップレイズ

ブログ2021.09.06

こんにちは、あし腰げんきステーションです。

9月に入り、本格的な秋かと思うような涼しさが続き快適に過ごさせていただいております。

季節の変わり目は、体調管理が難しく風邪やギックリ腰などが起こりやすいので、手洗い＆うがい　散歩やストレッチなどで予防していきましょう！
我がデイサービスでも、腰に痛みがある人にはストレッチをおこなったり、体幹＆下肢メニューで足腰を強化し、年齢だからしょうがないと思われないように皆様頑張っております！

画像は、腰のストレッチ後に尻上げ（ヒップレイズ）をおこなってる様子です。

あし腰げんきステーション磯子

【所在地】横浜市磯子区森1-12-7-102
【電話番号】：045-752-4060
【サービス提供時間】
（午前）8：30 ～ 11：30
（午後）13：30 ～ 16：30
【定休日】
土曜日、日曜日、祝日