お尻歩行
こんにちは、あし腰げんきステーションです。
本日のテーマは『お尻歩行』です。
座位でおこなうメニューで、体幹周りの強化、
簡単そうに見えますが、やってみると意外ときつく、
『
①手を胸の前にクロスさせる。
②体を捻り左右のお尻を交互に浮かせながら進んでいく。
さらに細かいポイントは見学に来られた際にレクチャーさせていた
これなら、TVのCM中などちょっとした時に出来るかと思います。
私も、
あし腰げんきステーション磯子
【所在地】横浜市磯子区森1-12-7-102
【電話番号】：045-752-4060
（令和8年7月以降は接骨院の電話番号ではございません）
【サービス提供時間】
（午前）9：00 ～ 12：00
（午後）1：30 ～ 4：30
【定休日】
土曜日、日曜日 ※別途 お盆・年末年始・ゴールデンウイーク(３日間)も定休日です。
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