インフルエンザ予防

お久しぶりの更新です。
2018年も２ヶ月が過ぎ３月に突入しました。
気温も上がったり下がったりと服を選ぶのもたいへんですよね！
そして、風邪やインフルエンザがまだまだ流行しており未然に防ぐ必要があるかと思います。
インフルエンザ予防①
・マスク
　布マスク　幼稚園児や小学生などが多く使うイメージ　いわゆるガーゼマスク
　不織布マスク　コンビニなどで売っているマスク　花粉症のマスクなど
どちらも、共通して効果があるのが口腔の温度や湿度がキープできること。マスクなしだと口の中に直接冷気が入ることにより乾燥がおこり、風邪やインフルエンザを引きやすくなるのでマスクをしていると、マスクなしに比べリスクを回避しやすい。
あとは、人にうつさないというのも重要ですよね！
ただし、マスクを使用時は1回使用するごとに捨てること。外側の部分にウイルスがくっ付いているため何度も使用していると効果が薄れてしまいます。
・手洗い
　基本となるのが手洗い。各パーツごとに30秒（指先、手首、指の間など）
　親指などは意外と忘れがちなので注意して洗いましょう！