ふらつきの原因は、筋力の低下!?

一般に筋力は、60代から急激に減少すると言われていますが、最近の研究では、90歳を超えても筋力トレーニングを行うと筋力を増強できることがわかっています。

たとえ高齢者であっても、積極的な筋力トレーニングを行うと、加齢による筋力・筋量の低下を防ぎ、さらには増強することも十分可能です。

あし腰げんきステーション磯子では、スロートレーニングで持久力やバランス能力、ストレッチで柔軟性も向上することができます。

マッサージも気持ちいいですよ。